Les futurs médecins formés à la méditation en 2017 - Manside

Les futurs médecins formés à la méditation en 2017

mindfulness ou pleine conscience

Les effets bénéfiques de la pleine conscience ou midfulness

Pratiquer la méditation apporterait beaucoup de choses positifs sur le corps. Elle soulagerait par exemple la douleur, l’anxiété. Se plonger en pleine conscience peut participer à votre bien-être au quotidien en instaurant une véritable introspection. Dans un monde toujours plus rapide, exigeant et stressant, nous nous perdons parfois. Le cerveau est sans arrêt sollicité et nous rencontrons parfois beaucoup de difficulté à lâcher prise tout simplement. Méditer un peu chaque jour vous aidera à vous réancrer, à vous recentrer , vous reconnecter à vous mêmes. La pleine conscience est le fait de ralentir, de prendre le temps de respirer très profondèment en prenant conscience du fait de vivre. Allez passons à la pratique!

Tristan

Tristan

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